1975年生於大阪，東京大學藥學院畢業。曾任職廣告代理商，描繪日常生活的散文集大獲好評。身分多元，橫跨作家、廣播節目主持人與電視節目主持人。同時拍攝電影與導演舞台劇。儘管工作多元，當事人卻認為自己做的都是同一件事。
2012年起致力於藝術創作。
作品特徵為觀眾加入方才完成，接二連三舉辦體驗型的個展。個展內容為故事，由觀眾擔任故事主角。以「傳達思緒展」（2012–2013）為例，許多觀眾的感想是看完之後身心舒暢或是感動流淚。由於「傳達思緒展」引發眾多迴響， 2013年因而在PARCO美術館舉辦觀眾自問自答「何謂活著？」的個展（2013）。
由於倍樂生福武總一郎先生於2012年出席勃朗峰國際獎頒獎典禮時即興描繪《祝賀的曲調：直島》，自此以來持續繪畫創作。2016年首次在美術館舉辦個展「你真誠的—來自你親愛的大宮惠里」，該展覽在十和田市現代美術館持續展出5個月。展覽會不限於美術館，亦擴及商店街，因而以活化地方型藝術而大獲好評。2019年在米蘭、香港和巴黎舉辦個展；2020年在森美術館AD畫廊與六本木東京中城的伊勢丹沙龍舉辦個展。
此外，目前推出的新活動是「惠里學園」。從三一一大地震起構思9年，終於在2020年開設線上學園，旨在鍛鍊無論任何時代都能活下去的創造和構思能力。今年夏天推出為兒童所創設的語言和藝術學校「兒童惠里學園」，線上課程教授日本全國中小學生想像力和創造力。